ÉT UNIVERS
-Stå stærkt i dit liv Fysisk og Mentalt
Træning, ro, afspænding, vægttab, kurser, foredrag, mindfulness, mikrotræning, mm.
Adgang til ALT - kun 29,- pr. måned
-Helt uden binding
ÉT UNIVERS
Stå stærkt i dit liv
-Fysisk og Mentalt-
Træning, afspænding, vægttab, kurser, foredrag, mindfulness, mm.
Adgang til ALT
kun 29,- pr. måned
-Helt uden binding
Hvad er Ro & Velvære?
Ro & Velvære er et nyt banebrydende univers, hvor du for en meget lav månedlig ydelse, får fri adgang til alt indenfor fysisk og mental sundhed. Det er sundhed i øjenhøjde og en bæredygtig vej til mere energi, styrke og overskud - og samtidig støtter det et godt formål.
Du får træningsvideoer, yoga, kurser indenfor personlig og mental udvikling, hjælp til vægttab, mindfulness, afspænding, foredrag, mm. og der kommer hele tiden mere til og flere dygtige eksperter.
Du har adgang til det hele fra din pc, din tablet eller din telefon lige så ofte du har lyst.
Priser på abonnement
Medlemsskabet er uden binding og kan nemt opsiges når som helst
1 måneds abonnement
29 kr.
Pr. måned - Ingen binding
Som medlem af Ro & Velvære får du adgang til bl.a.:
🧡 Vægttabsforløb
🧡 Træning, yoga, hverdagsbevægelse
🧡 Stræk, balance, golføvelser mm.
🧡 Arbejdsliv
🧡 Afspænding, mindfulness
🧡 Åndedrætstræning
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kurser og foredrag
MEST POPULÆR
6 måneders abonnement
148 kr.
Pr. halve år - Ingen binding
(du sparer 26,-)
Som medlem af Ro & Velvære får du adgang til bl.a.:
🧡 Vægttabsforløb
🧡 Træning, yoga, hverdagsbevægelse
🧡 Stræk, balance, golføvelser mm.
🧡 Arbejdsliv
🧡 Afspænding, mindfulness
🧡 Åndedrætstræning
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kurser og foredrag
Priser på abonnement
Medlemsskabet er uden binding og kan nemt opsiges når som helst
1 måneds abonnement
29 kr.
Pr. måned - Ingen binding
Som medlem af Ro & Velvære får du adgang til bl.a.:
🧡 Vægttabsforløb
🧡 Træning, yoga, elastikøvelser
🧡 Stræk, balance, golføvelser mm.
🧡 Arbejdsliv
🧡 Afspænding, mindfulness
🧡 Åndedrætstræning
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kurser og foredrag
MEST POPULÆR
6 måneders abonnement
148 kr.
Pr. 6. md. - Ingen binding
(du sparer 26,-)
Som medlem af Ro & Velvære får du adgang til bl.a.:
🧡 Vægttabsforløb
🧡 Træning, yoga, elastikøvelser
🧡 Stræk, balance, golføvelser mm.
🧡 Arbejdsliv
🧡 Afspænding, mindfulness
🧡 Åndedrætstræning
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kurser og foredrag
De mest besøgte videoer inde i universet lige nu
kursus/foredrag om metakognitiv metode
Den metakognitive metode handler om, hvordan man tænker.
Når man lærer at bruge metoden, er det ikke kun hjælp til enkelte problemstillinger, men en helt anden tilgang til at være i livet, som skaber mere ro, glæde og overskud generelt.
Kom ned i kroppen - nem kort pause i hverdagen
Få kontakt til kroppen fra top til tå – en rigtig god pause i hverdagen hvor vi ofte er meget i vores hoved – eller brug øvelserne som opvarmning til f.eks. yoga.
Her får du aktiveret hele kroppen med små massagebevægelser, tryk, tapping og lette bevægelser
nem meditation - i lige den stilling du ønsker
Sæt dig eller læg dig præcis som du har lyst og giv dig selv denne pause, hvor du kommer til stede i kroppen, lader tanker være tanker og mærker afspændingen.
Både god som en dejlig start på dagen eller måske lige før du skal sove.
kort åndedrætssession
Annika guider dig igennem en kort liggende session, hvor du kommer godt ned i kroppen. Det er altid godt med en åndedrætspause, men prøv den også lige før du skal sove.
Godmorgen yoga
En skøn sekvens hvor vi langsomt får gang i hele kroppen.
Solhilsener der blidt vækker kroppen.
En virkelig skøn start på dagen.
morgengymnastik
En god og skøn start på dagen, hvor du får godt gang i kroppen med både stræk, bevægelse og fleksibilitet. Super nemt at gå til, alt foregå stående.
hverdagstræning
En lille smule engang i mellem, er bedre end du aner. I denne video, har du bare brug for en måtte eller hvis du har gulvtæppe er det også helt fint
godnat yin - yoga
Lav denne sekvens sidst på aftenen og få en bedre nattesøvn. Sekvensen får krop og nervesystem til at falde til ro.
kraniosakral-øvelser til ro på nervesystemet
Nina viser her 4 øvelser til regulering/afspænding, ro, kæbespændinger og til at få skuldrene ned.
afspænding - en pause til dit hoved
Ane er psykomotorisk terapeut og guider der her
gang i kroppen på 4 min.
Perfekt hvis du har brug for en hurtigt opvarmning eller måske bare behov for at få kroppen i gang og lidt energi til hjernen.
Yoga til nakke og skuldre
Blide bevægelser der løsner spændinger i nakke og skuldre. Kan laves stående eller siddende på yogamåtten eller en stol.
Eksempler fra universet
Om du ønsker at udvikle dig mentalt, lave yoga, træne, opnå vægttab el. andet, så er der masser af muligheder inde i universet, her er bare et lille udpluk
TRÆNING
Du finder bl.a. yoga, styrketræning, balancetræning, golføvelser, elastikøvelser, mikrotræning og meget mere
kURSER
Du kan få hjælp og inspiration til vægttab eller til mental udvikling
FOREDRAG
Lær f.eks. om hvad der er godt at spise, eller hør om metakognitiv metode
AFSPÆNDING & MINDFULNESS
Få ro i kroppen eller find guidede meditationer og kropsscanninger
MADINSPIRATION
Find inspiration til hurtig aftensmad, nemme salater eller gode mellemmåltider
KROPPEN
Få bla. hjælp til hovedpine, uro i kroppen, kæbespændinger, mm.
Mød eksperter og instruktører
Subheadline
Annika Johansson
Annika Johansson
Yogalærer, Z-health practitioner/coach, yogarejser, workshops, hverdagsbevægelser
Yogalærer, Z-health practitioner/coach, yogarejser, workshops, hverdagsbevægelser
Annika har en bachelor i Psychology of Sports. Hun har mange års undervisningserfaring af bevægelse i forskellige former.
I dag møder hun dig til yoga, outdoortræning eller gåture som indeholder alt fra meditation, åndedræt, funktionel neurologi, energiarbejde, dans og bevægelser der gør dig glad.
Annika står bag:
Lyt til din krop
Anja Winchler
Anja Winchler
Ledercoach, jobcoach, sparringspartner, stresscoaching, hjælp og støtte til jobsøgende
Ledercoach, jobcoach, sparringspartner, stresscoaching, hjælp og støtte til jobsøgende
Med mange års ledererfaring støtter jeg som coach den etablerede leder, den nye leder og den ambitiøse jobsøger.
Jeg er Sofia Manning coach med speciale i team- og stresscoaching. Jeg tror på, at små ændringer gør den store forskel.
Jeg tilbyder 1:1 coaching, gruppecoaching, kurser og strategisk sparring, med fokus på dit arbejdsliv.
Anja står bag:
winchler.dk
Christina Theilgaard
Christina Theilgaard
Yin yoga/YinPower®️, Yoga Nidra, Events, Retreats & Yinyogarejser
Yin yoga/YinPower®️, Yoga Nidra, Events, Retreats & Yinyogarejser
Certificeret yogalærer i Yin yoga/YinPower®️ metoden, Restorativ yoga og Yoga Nidra.
Christina underviser i YinPower®️ metoden, som er den lidt mere powerfulde udgave af yin yoga. Hun underviser med ro, nærvær og nerve, og lægger vægt på, at møde dig lige der, hvor du er.
Christina har også fordybelsesdage samt weekend-yogaretreats eller yogarejser.
Christina står bag:
yinchanges.dk
Nina fra regulated
Nina fra regulated
ADHD, Stress og Angst, regulering af nervesystemet gennem Kraniosakralterapi, mm
ADHD, Stress og Angst, regulering af nervesystemet gennem Kraniosakralterapi, mm
Nina har hjulpet mange med ADHD, stress og angst til et liv med større ro og overskud. Hun har selv i mange år oplevet problematikker med angst og stress. Det var først da hun mødte kraniosakralterapi, at hun fik løst op for blokeringerne. Hun besluttede sig for at uddanne sig til kraniosakralterapeut og kombinerer i dag sin tidligere baggrund indenfor det pædagogiske/psykologiske område med kraniosakralterapi i et særligt behandligsforløb.
Nina står bag:
Regulated
Britta Feusi
Britta Feusi
Certificeret åndedrætscoach,
meditationscoach og yogainstruktørheadline
Brittas mission er gennemgående ’empowerment’. Med sin brede erfaring og stærke kompetencer inden for åndedræt, meditation, coaching og yoga støtter hun dig i at stå stærkt i dig selv og skabe øget velvære – både fysisk og mentalt.
Hun underviser og coacher fuldtid, både online og ved fysiske sessioner.
Britta står bag:
Yoga by Feusi
Ulrikke Benzon
Ulrikke Benzon
Psykoterapeut, supervisor i metakognitiv terapi, prof.bachelor i sundhed og ernæring
Psykoterapeut, supervisor i metakognitiv terapi, prof.bachelor i sundhed og ernæring
Ulrikke har gennem årene specialiseret sig i vægttab, spiseadfærd, angst og stress.
Hun er certificeret metakognitiv psykoterapeut (4-årig), bachelor i sundhed og ernæring og
psykologisk coach.
Alle hendes specialer, er noget hun selv har kæmpet med engang. Hun brænder for at hjælpe mennesker med også at opnå ro og velvære i krop og sind.
Ulrikke står bag:
Vaegttabsklinikken.dk,
og roihovedet.dk
Cecilie Jarløv Kjær
Cecilie Jarløv Kjær
Kranio-sakral terapi, akupunktør, jordemoder, gravide, mødre, børn, tumlehold, familier
Kranio-sakral terapi, akupunktør, jordemoder, gravide, mødre, børn, tumlehold, familier
Cecilie er en erfaren behandler som har specialiseret sig i kvindekroppens forunderlige univers og småbørns familiernes mange udfordringer.
Hun har altid arbejdet helhedsorienteret og sundhedsfremmende. Hun brænder for at hjælpe kvinder, familier og børn.
Cecilie står bag:
Frejaklinik i Roskilde
Ane Hillgaard
Ane Hillgaard
Psykomotorisk terapeut, kvinder, børn, babyer, afspænding, ro på nervesystemet
Psykomotorisk terapeut, kvinder, børn, babyer, afspænding, ro på nervesystemet
Ane er Psykomotorisk terapeut, og laver træning og behandling for kvinder og deres babyer/børn, herunder også genoptræning af rectus dias.
Hun hjælper kvinder, børn og babyer med at få ro på nervesystemet, slippe spændinger og mærke kroppen.
Ane står bag:
Livets mor
Trine Karsholt
Trine Karsholt
Mindfulnesskurser, mindfulness i naturen, psykolog-samtaler
Mindfulnesskurser, mindfulness i naturen, psykolog-samtaler
Trine er en erfaren og dygtig autoriseret psykolog som holder til i Birkerød, og har erfaring med flere problemstillinger.
Trine er også mindfulnessinstruktør og afholder mindfulnesskurser, både indenfor og i naturen samt retreats. Terapi med Trine kan også foregå i naturen
Trine står bag:
Trinekarsholt.dk
Sanna Carlsen
Sanna Carlsen
Yogainstruktør, yin yoga, yin pulseringer, hatha yoga, meditationer
Yogainstruktør, yin yoga, yin pulseringer, hatha yoga, meditationer
Certificeret i Yin Yoga & Hatha Yoga…
”Yoga Retreats og online Yoga der giver et liv med et højere bundniveau, færre tanker og færre smerter. Bliv en bedre version af DIG, med mere glæde, overskud og energi i hverdagen.”
Sanna har selv været hårdt ramt af stress flere gange inden hun fandt vejen …
Sanna står bag:
YOGA by SANNA
Marianne Westman
Marianne Westman
Personlig træner, ernæringscoach, ernæringsekspert
Personlig træner, ernæringscoach, ernæringsekspert
Marianne har undervist i hold- og fitnesstræning i 25 år.
Hun har en uddannelse i idræt og er også uddannet personlig træner samt professionsbachelor i sundhed og ernæring.
Udover personlig træning, har hun også holdforløb, afholder bootcamps, mamacamps og tilbyder også online forløb og vægttabsforløb.
Marianne står bag:
mariannewestman.dk
Hanne Schulz Terp Nielsen
Hanne Schulz Terp Nielsen
Zoneterapi, ernæring, overgangsalder, kosttilskud
Zoneterapi, ernæring, overgangsalder, kosttilskud
Hanne er uddannet zoneterapeut fra zoneterapiskolen i Kolding og RAB godkendt.
Udover zoneterapiuddannelsen, har hun også en Bachelor i Sundhed og Ernæring, en Fitness og Personlig træner uddannelse samt kursus i Positiv Psykologi.
Hannes tilgang er holistisk dvs. hun betragter menneskets sundhed ud fra en tilstand af fuldkommen fysisk, psykisk og social velvære.
Hanne står bag:
Zonestudiet
Mia og co. fra Casa Bailar
Mia og co. fra Casa Bailar
Dans, dansestudie, danseundervisning, yoga, events
Dans, dansestudie, danseundervisning, yoga, events
Mia har danset det meste af sit liv, og driver til daglig Casa Bailar dans og event. Hun elsker at undervise og arrangere og tager også rundt til firmaer og klarer både dans og events.
Man bliver bare glad i låget af at danse og dans er for alle og Mia gør det til en fest.
Mia står bag:
Casa Bailar Dansestudie og events
Bosus
Bosus
Personlig træning, træningsvideoer, hjemmetræning for alle
Personlig træning, træningsvideoer, hjemmetræning for alle
Emil og Jesper står bag Bosus.dk, som tilbyder masser af sjov træning on demand hjemme fra stuen.
Emil og Jesper er begge personlige trænere og går meget op i, at træning skal være sjovt, træning skal være nemt, og ikke mindst, så skal træning være for alle.
Bosus.dk er en nem måde, at få træning ind i en travl hverdag, eller hvis man bare ikke er til fitness-centre og lign.
Læs mere om Bosus.dk her:
bosus.dk
Marie Brændstrup
Marie Brændstrup
Kropsterapeut, kropsterapi, kropsterapi-uddannelse
Kropsterapeut, kropsterapi, kropsterapi-uddannelse
Marie er "Tryk og glad" certificeret baby og børnebehandler.
Master akupunktør og mestrer forskellige akupunkturteknikker. Uddannet i Zoneterapi, kraniosakral teknik, cupping, tryk-release og akupressur.
Behandler børn og voksne.
Marie har også en uddannelse, hvor hun uddanner kropsterapeuter på kropsterapist-uddannelsen.
Marie står bag:
Kropsterapisten
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan tilmelder jeg mig?
Du klikker på "bliv medlem" øverst på siden eller du kan klikke her, så udfylder du navn og e-mail og om du ønsker at betale 37,- pr. måned eller 196,- pr. halve år. Dernæst vælger du din foretrukne betalingsform og indtaster evt. kortinfo, hvorefter du trykker på "betal". Hermed bliver du trukket 37,- inkl. moms eller DKK 196,- inkl. moms afhængig af om du har valgt 1 måned eller 6 måneder. Nu er dit betalingskort tilknyttet og du vil automatisk blive trukket 37,- pr. måned eller 196,- pr. halve år. Du modtager en faktura i din mail hver måned. Har du valgt et halvt år, modtager du en mail nogle dage i forvejen, med en reminder om at du snart bliver trukket for 6 måneder mere.
Hvordan afmelder jeg mig?
Det er nemt at afmelde dig, du skal blot logge ind og gøre følgende:
- Klik i menuen (øverst til højre) på dit ikon eller foto.
- Her vælger du "your dashboard"
- Klik på "ordrehistorik"
- Og så scroller du helt nederst på siden og klikker på "stop fornyelse af dit abonnement"
- Dernæst kan du udfyld årsag og ellers sætter du blot et kryds og HUSK AT BEKRÆFTE til allersidst.
Du kan også åbne den mere udførlige guide med billeder, ved at klikke her
Hvilke betalingsmidler kan jeg bruge?
Du kan betale med både Visa, Dankort, mastercard og mobile pay, du vælger blot din foretrukne betalingsmetode. Under din profil, kan du altid ændre betalingsmetode, hvis du f.eks. får nyt kreditkort.
Hvordan kan det være så billigt?
Universet er bygget op om en fællesskabstanke, hvor mange byder ind med lidt, det gælder både de partnere/eksperter der er tilknyttet universet og det gælder medlemmerne. Det øger synligheden for partnerne og da de byder ind med det de er allerbedst til, så giver det stor værdi for medlemmerne - og samtidig er alle med til at støtte et godt formål ❤️
Hvor kan jeg henvende mig hvis jeg får brug for hjælp til login, indmeldelse eller udmeldelse?
Du er altid velkommen til at sende en mail til: hej@roihovedet.dk, men prøv gerne først om du kan finde svar her:
- Hjælp til indmeldelse (første punkt i ofte stillede spørgsmål ovenover)
- Hjælp til udmeldelse, find guiden ved at klikke her
- Hjælp til problemer med at logge ind, se mulige årsager og hvordan du kan løse det, ved at klikke her.
Jeg har ikke modtaget mail med login-informationer?
De 2 mest almindelige årsager er:
- Dine login-information kan være landet i dit spam-filter / uønsket-post / reklame-mappen (det hedder noget forskelligt afhængig af hvilket e-mail program du bruger), tjek om din login-mail og din velkomstmail skulle ligge der.
- Du kan have lavet en tastefejl i din e-mail adresse, da du oprettede dig. Skriv en mail til hej@roihovedet.dk og oplys dit navn og den mail du mener du har oprettet dig med, så tjekker vi :)
Jeg har fået nyt kreditkort, hvordan tilføjer jeg det?
Hvis du vil ændre dine kreditkortinformationer, gør følgende:
- Klik i menuen (øverst til højre) på dit ikon eller foto.
- Her vælger du "your dashboard"
- Klik på "ordrehistorik"
- Scroll helt ned i bunden og her kan du vælge at opdatere/ændre dine kortinfoDu kan betale med både Visa, Dankort, mastercard og mobile pay.
Jeg har problemer med at logge ind, hvad kan jeg gøre?
Hvis du har problemer med at logge ind i universet, kan der være flere mulige årsager.
Gennemgå gerne følgende trin:
1. Simplero ID vs. e-mailadresse
Det er vigtigt, at du logger ind med den e-mailadresse, der er knyttet til dit Simplero ID. Mange har handlet med forskellige e-mails gennem tiden, og det kan betyde, at der findes mere end ét ID.
2. Glemt adgangskode
Hvis du er i tvivl om din adgangskode, kan du klikke på “Glemt adgangskode” på login-siden.
Vær opmærksom på, at nulstillingsmailen sendes til den e-mailadresse, der hører til det relevante Simplero ID.
3. Tjek din e-mailadresse
Kontrollér, at e-mailadressen er korrekt stavet eller der ikke har sneget sig et ekstra mellemrum ind, f.eks. lige før e-mailadressen.
4. Prøv en anden browser eller enhed
Nogle gange skyldes problemet cookies eller cache. Prøv derfor gerne at logge ind via en anden browser eller en anden enhed.
Hvis problemet stadig ikke er løst, er du meget velkommen til at sende os en mail på: hej@roihovedet.dk og meget gerne en kort skærmoptagelse eller klip, hvor du viser, hvad der sker, når du forsøger at logge ind. Det gør det nemmere for os hurtigt at hjælpe dig videre.
Hvor logger jeg ind?
Klik på det lille ikon helt oppe i højre hjørne og tryk på "log ind" Eller KLIK HER FOR AT GÅ TIL LOGIN-SIDE
3070 Snekkersten
Denmark
